Kjonnsforskjeller i immunitet
Kvinner har generelt sterkere immunrespons enn menn. Ostrogen stimulerer immunforsvaret, mens testosteron har en dempende effekt. Dette er godt dokumentert i immunologisk forskning.
Testosterons rolle
Høyere testosteron korrelerer med lavere antistoffproduksjon. Stanford-studien (2013) viste dette tydelig ved influensavaksinering.
Ostrogens fordel
Ostrogen øker produksjonen av antiinflammatoriske cytokiner og styrker T-cellerespons. Ulempen: kvinner er mer utsatt for autoimmune sykdommer.
Forebygging
- D-vitamin støtter immunforsvaret — les mer på VitaminD.no
- Omega-3 har antiinflammatorisk effekt — les mer på Omega-3.no
- Regelmessig mosjon, nok sovn, variert kost