Forstå situasjonen
Din partner opplever noe som kjennes katastrofalt. Forskning viser at menn KAN oppleve forkjølelse sterkere (BMJ, 2017). Empati er første steg.
Praktiske tiltak
- Hønsesbuljong lager seg ikke selv
- Temperaturmaling hvert 2. time gir pasienten trygghet
- Regelmessig sjekk: «Trenger du noe?» (men ikke oftere enn hvert 30. min)
- Netflix-valg: la pasienten velge
Kommunikasjon
Unngå: «Det er bare en forkjølelse.» Prøv: «Stakkars deg, det høres forferdelig ut.» Effekten er umiddelbar og vitenskapelig underbygget (placebo er kraftig medisin).
Empati-hack
Studier viser at opplevd empati fra partner faktisk kan forbedre immunrespons. Sa når du later som du synes synd på ham, hjelper du faktisk kroppen hans. Vitenskap!